Nije lako odrediti po čemu se meri dobra teretana, pa ni teretana na Vračaru, na Novom Beogradu ili Voždovcu. Da li je to opremljenost, da li je usklađenost sa vašim ciljevima, da li je to teretana koja pruža dodatne programe i grupne treninge. Dobra teretana je ona koja pruža korisnicima sve ono što traže, u toj datoj oblasti. Nije baš dobro ako se teretane rasplinjuju i pokušavaju d apokriju sve. Ne.

Idealna teretana je usmerena na korisnika. Možda je teretana starijeg kova, možda je fokus na bodibildingu ili su to krosfit programi, pilates programi, a mnogi naši klijenti i gosti Belano apartmana traže teretanu iznad svega u blizini stanova u Beogradu u koji su došli. Postoji i faktor toga koliko se za neku teretanu može reći da je „fensi“, budimo realni, teretanu čine i oni koji u nju dolaze a to znači da se možda neće svako prepoznati u ekipi koja se na nekoj lokaciji skuplja.

Jedan od jezgara nešto luksuznijeg koncepta treniranja jeste Vračar. Pitali smo Beograđane koji treniraju na Vračaru i evo šta su izglasali.

 

      1. Pro Gym

 

http://progym.rs/

 

Fitness centar Pro Gym savršeno je mesto da započnete rad na svom telu i uz pomoć profesionalnih instruktora i iskusnih trenera postanete najbolja verzija sebe.

Ova teretana na Vračaru nalazi se na izuzetnoj lokaciji, u samom srcu Beograda u Sportskom centru „Vračar“. Ovaj kraj odlično je povezan sa ostatkom grada, što znači da ovde možete stići lako i brzo iz bilo kog kraja da dolazite.

Na ekskluzivnom prostoru od oko 400m2 prostiru se moderno opremljena teretana, sale za fitness i aerobik, jacuzzi, sauna i prostor za masažu.Posebna prednost u odnosu na ostale fitnes centre je mogućnost da svi naši posetioci, pored programa Pro Gym centra mogu koristiti veliki i mali bazen i ostale sadržaje SC Vračar koji se nalazi u neposrednoj blizini apartmana na Vračaru.

Ponudu programa kreirali su tako da svako može pronaći nešto za svoje potrebe i mogućnosti.

Možete birati između individualnih i grupnih treninga, a ponudu čine:

1. 1. • Fitness program
      • Aerobni treninzi
      • Cardio program
      • Priprema sprofesionalnih sportista
      • Vežbe za smanjenje telesne težine

Imate mogućnost i da kombinujete različite programe i vrste vežbi, a učinak možete pojačati korišćenjem saune koja je sastavni deo našeg fitnes centra. Grupni treninzi podrazumevaju ograničen broj polaznika, što znači da nema gužvi koje utiču na kvalitet treninga.

Osim toga, instruktori mogu posvetiti maksimalnu pažnju svakome kome je to potrebno. Ukoliko se odlučite za individualne treninge, vaše je samo da nam iznesete želje i rezultate koje želite da postignete. Na osnovu stručne procene dobićete potpuno personalizovani plan treninga i niz nutricionističkih saveta kako da na najlakši i najbrži način stignete do svog cilja.

ADRESA: Sportski centar Vračar, Sjenička 1, 11000 Beograd

TELEFON: 060 022 66 44

EMAIL: info@progym.rs

 

       2.  Morphosis

 

http://morphosis.rs/

Različiti hormonski disbalansi dovode do drugačijih puteva lokalizacije masti. Neki ljudi imaju veću kolicinu masti u predelu stomaka, neki u predelu struka, devojke najčešće većinu masti skladište u predelu nogu … Različiti putevi lokalizacije masti su uzrokovani različitim hormonskim disbalansima. Tim u Morphosis tertani nudi rešenje.

Telesna transformacija uvek teži istom, boljem i zdravijem životu i lepšem izgledu. Cilj mnogih klijenata nije smanjiti masne naslage, već podići mišićnu masu, postati felksibilniji, agilniji, brži… Morphosis napredni sistem omogućava rezultate na ovim poljima.

Iskustva i fotografije njihovih rezultata su dokaz rezultata i motiv da im se priključite. Vežbači koji ovde dolaze su obični ljudi sa obavezama, problemima, usponima i padovima. Svima je bilo zajedničko jedno – gojaznost (višak masnih naslaga, poremećaj rada hormona, tromost, umor, nedostatak energije, bol u kostima, nervoza, smanjen osećaj zadovoljsva, manjak samopouzdanja, smanjena seksualna želja) i svi su se skrivali i prekrivali svoje telo u raznim životnim prilikama, ali i pored svega oni su postigli  željene rezultate i naučili na tom putu kako dalje. Zdrav život nema rok trajanja, to nije nešto što se “proba i traje 10 dana”, to je način života koji otkriva sve ono što do sada nismo mogli.

RADNO VREME: 06-22h

ADRESA: Mileševska 42, Vračar; Karađorđeva 9, Beograd

TELEFON: 063 77 49 497

EMAIL: info@morphosis.rs

 

       3. Palestra

 

http://www.fitnesspalestra.net/

Medju uskim ulicama, u ,,srcu“ Vračara, sa puno stila, ljubavi prema fitness-u i zdravom načinu života, smešten je PALESTRA GYM & HEALTH CLUB.

Specijalizovan i koncipiran za PERSONALNI FITNESS (PERSONALIZOVANI TRENING) i rad sa najzahtevnijim klijentima, ali i onima koji vole da vežbaju u društvu (manjim grupama) uz stručne savete naših fitness mentora pripremili smo FITNESS TRENING. Vodeći računa i o našim vernim iskusnim vežbačima i sportistima, na raspolaganju je ograničen broj mesta u opciji SAMOSTALNI TRENING, kako se ne bi narušio koncept i kvalitet boravka u klubu.

Dvodecenijsko iskustvo, lidera kluba mr sci Dragana Veljkovića, iz oblasti fitness-a, sporta i menadžmenta najprestižnijih domaćih i stranih fitness centara i klubova, kao i naučni pristup trenažnim procesima, inovacijama i trendovima iz oblasti personalnog fitness-a ,,posledica” su nastanka našeg kluba. Primenjujući model organizacije u skladu sa potrebama klijenata, stroga stručna selekcija kadrova, visoko kvalitetan sadržaj i opremljenost premium brendom TECHNOGYM je garant da ćemo Vam pružiti visoki standard u svim elementima svoje kompleksne ponude.

PALESTRA GYM & HEALTH CLUB prostire se na dve etaže, sa ukupnom površinom od oko 500 m2. Raspolažemo visokokvalitetnom opremom premium brenda TECHNOGYM, aerobnim programima za sve kategorije vežbača, kvalitetnom stručnom masažom, Finskom saunom TYLO, komfornim svlačionicama, masažnim tuš kabinama, ormarićima, protein kafe-barom definisanim u stilu italijanske moderne iz 70-tih godina u kojem možete da se opustite nakon treninga uz pravi italijanski esspreso, detox čajem ili popijete po vašem izboru kreiran proteinskih napitak jednog od najprestižnijih proizvodjača suplemenata PhD nutrition.

Strogo selektiran tim stručnjaka je najveći potencijal PALESTRA GYM & HEALTH CLUB-a. Ukoliko želite da se podsetite na neka pravila, ali i ako imate nedoumice iz oblasti nutricionizma, odabira adekvatnog tipa treninga ili fiziterapije možete im se obratiti bez ikakvog ustručavanja.

 

 

Ukoliko ste početnik i niste trenirali ranije voleli bismo da znate, da kod nas nema nikakvih predrasuda, već samo želja za uspehom. Puna podrška u svim realnim ciljevima koje kod nas želite da ostvarite je pola posla, a za drugu polovinu ćete morati dobro da se oznojite.

ADRESA: Ljubostinjska 2

TELEFON: 011 244 3368; 065 6357 748

E-MAIL: dveljkovic74@gmail.com

RADNO VREME:

Ponedeljak – Petak 07- 22

Subota 09 – 17

Nedelja 09 – 17

 

       4. Team Fit

 

http://teamfit.rs/

Team Fit Teretana na Vračaru u Beogradu prostire se na 650 m2 u dva nivoa i namenjen je rekreaciji i ostvarenju svih Vaših vežbačkih ciljeva. Fitness sadrži prostrane svlačionice sa tuš kabinama i lokerima, sobu za  masažu i svim članovima su dostupni klubski peškiri.

Centar je opremljen najsavremenijom opremom (renomiranog italijanskog proizvođača TechnoGym i američkog Hammer Strength koji više od 25 godina gradi vrhunske sportiste, kao i one sa fokusom i odlučnošću da to i postanu) i sastoji se iz dva segmenta:

–          Zona linija mašina sa opterećenjem, slobodnih težina i Cardio programa :

• Hammer Strength free weights linija
• TechnoGym Selection linija
• TechnoGym Kinesis Omnia u kombinacijia sa TechnoGym SkillMill
• Cardio linija

–          Prostrane sale za grupne programe gde se svakodnevno održavaju časovi

(Kangoo Jumps, Zumba Cubana, Trampoline,  Total Body Workout, Zumba, Archery, Circuit FIT)

Pored navedenog, teamFIT Vam nudi i mogućnost korišćenja dodatnih usluga i sadržaja koji nisu obuhvaćeni cenom članske karte:

• personalni trening i druge fitness usluge
• različite vidove masaža
• teamFIT caffe, gdje možete popiti protein, energetsko pice ili kafu
• radnju sa suplementacijom

Član teamFITa postaje se popunjavanjem pristupnice na recepciji i cela procedura traje par minuta. Ponuda članskih karata, se razlikuje po vremenu u kojem je omogućeno korišćenje usluga i sadržaja kluba, a za pripadnice lepšeg pola i studente cene su posebno naznačene.

ADRESA: KNEGINJE ZORKE 96, BEOGRAD

EMAIL: INFO@TEAMFIT.RS

TELEFON: +381 11 2430 478; +381 66 10 30 60

RADNO VREME:

PON-PET: 06:30 – 23:30

SUB-NED: 10:00 – 22:00

 

        5. Non Stop Fitness

 

https://nonstopfitness.rs

Non Stop Fitnes organizuje više od 30 različitih grupnih treninga u preko 120 termina nedeljno na svim lokacijama. Svi grupni treninzi su uključeni u redovnu članarinu, nikakva doplata nije potrebna. Ovde možete trenirati sve od Joge do Power Box-a, od Pilatesa do Dance Fitness-a. Sve treninge vode stručni treneri Non Stop Fitness-a sa višegodišnjim iskustvom u oblasti fitnesa. Treninzi su podeljeni u tri težinske kategorije od lakšeg ka težem.

Standardna i značajna opcija jeste angažovanje personalnog trenera. Nije važno da li ste početnik ili ste već dostigli najviši nivo. Važno je da ste posvećeni, a personalni trener kojeg možete bukirati u Non Stop Fitness centru će vam pomoći u tome.

Zajedno ćete postavljati nove rekorde, pomerati granice i ostvariti izuzetne rezultate. Sve što radite biće usmereno ka vama, vašim potrebama i sposobnostima – kako sada, tako i ubuduće. Personalni trener primenjuje znanja koja se zasnivaju na principima iz oblasti anatomije, fiziologije, kognitivnog učenja i ishrane vodeći računa o vašim potrebama i sposobnostima.Vaš personalni trener će dati sve od sebe kako biste ostali posvećeni svojim ciljevima i uspeli da ih ostvarite.

Ženske teretane na NSF lokacijama pružaju potpuno novo, drugačije iskustvo vežbanja u  uslovima prilagođenim našim članicama.

Sprave i rekviziti su odabrani u skladu sa potrebama žena, a fokus je na vežbama koje su same članice istakle kao najbitnije.

U svakoj teretani nalazi se dovoljno prostora za istezanje nakon treninga.

Ženska teretana je pravi izbor za vas ukoliko se bolje osećate u opuštenijem i mirnijem okruženju ili vam verska ili druga uverenja ne dozvoljavaju da vežbate u istom prostoru sa muškarcima.

AUTOKOMANDA

ADRESA: Rudnička 1

TELEFON: +381 11 40 95 284; +381 62 570 434

EMAIL: info@nonstopfitness.rs

RADNO VREME: Non Stop 24/7

 

 

 

BELANO Kontakt

A ako tražite smeštaj u Beogradu, dolazite i tražite smeštaj na dan ili dva, a ne želite da propuštate svoje treninge, tražite teretanu gde ćete nastaviti u započetom ritmu organizovano ili samostalno, tu smo za vas. Nadamo se da smo vas inspirisali da prenoćište u Beogradu pronađete i u luksuznim stanovima u Beogradu, pronađete svoju novu zdravu rutinu, radost ili snagu, a slobodno nas kontaktirajte i rezervišite smeštaj putem:

Belano email: office@belano.rs

Belano telefoni: +381 60 55 66 509 , +381 66 55 66 509, +381 11 36 77 773

Belano website: https://www.belano.rs